Descripción
Este taller nace de una observación muy sencilla y muy real: para muchas personas, sentarse directamente a meditar resulta difícil. La mente está agitada, el cuerpo inquieto y el silencio parece inaccesible.
La tradición del yoga ofrece una respuesta clara a esta dificultad: antes de meditar, es necesario preparar el sistema cuerpo–respiración–mente.
El pranayama —la observación y regulación consciente de la respiración— ha sido, durante siglos, una de las vías más eficaces para calmar la mente y facilitar el acceso a la meditación.
Este taller propone un recorrido progresivo donde el pranayama se convierte en puente hacia la meditación, de forma amable, accesible y respetuosa con los ritmos de cada persona.
No es necesario tener experiencia previa en yoga ni en meditación.
Si quieres la información completa, por favor, no dudes en preguntarnos y te la enviamos a tu correo electrónico o a través de Whatsapp.
Viernes 10 de abril de 2026
Lo haremos a través de:
• Un lenguaje simple, cercano y sin tecnicismos innecesarios
• Enfoque tradicional del yoga, pero práctico
• Guías claras y progresivas
• Acompañamiento seguro para personas nerviosas, muy mentales o que nunca han meditado
• Clases grabadas para que puedas practicar.
Información del Espacio y Contacto
Un espacio amable para dar tus primeros pasos en la meditación.
Ananta Espacio de Yoga
Calle de la Unanimidad 74, PB local 10, 28041 Madrid.
653851496
Inversión: 95€ todo el taller. Incluye material impreso y digital.