Descubre el poder terapéutico del Hatha Yoga. Da el descanso que merece tu cuerpo y tu sistema nervioso

El Yoga no solo ayuda a tu cuerpo, también a tu mente y a tu espíritu. Comienza ahora un nuevo estilo de vida

Es momento de darles a los peques herramientas para practicar su respiración y aprender a relajarse, para hacer frente al estrés

Apúntate a tu clase AHORA

Encuentra tu clase o actividad ideal. Llena tu vida de equilibrio

Próximas clases ONLINE

¿Qué incluye las clases online?

Eventos o Actividades

Respiración y relajación guiada

Experimenta un diferente nivel de relajación, con prácticas de respiración consciente, meditación, guiada por nuestra instructora Glacibel Ruiz (Gauri) acompañada de una hermosa música en directo a través de diferentes instrumentos y el canto de armónicos a cargo del sonoterapeuta Javi López de @sonidos_del_corazon

Baño de Gong viernes 16/12

¿QUÉ ES UN BAÑO DE GONG Y PARA QUÉ SIRVE?

El sonido siempre ha sido una herramienta de sanación, desde que el ser humano tiene consciencia. Hay pruebas de uso del sonido, en las civilizaciones antiguas de China, Egipto, Grecia e India. Los Baños de Sonido han ido evolucionando partiendo del conocimiento heredado de estas civilizaciones y se ha convertido en una práctica con una amplia variedad de conocimientos y técnicas, usando diferentes instrumentos como los cuencos y los Gongs. 

¿CÓMO FUNCIONA UN BAÑO DE GONG?

Todo lo que tenemos a nuestro alrededor está vibrando a una determinada frecuencia, tanto si lo oímos como si no. Las frecuencias de sonido pueden afectarnos a nivel celular, ya que influyen en cómo nos sentimos y funcionamos. Las prácticas de sanación mediante el sonido como un baño de Gong utilizan la vibración y la frecuencia para ayudar a reducir el estrés, alterar la conciencia y crear una profunda sensación de paz y bienestar para una mejor salud.

¿Qué beneficios tiene un baño de Gong? 

Mediante la entrega a estas frecuencias de sonido en un Baño de Gong en vivo se estimula la actividad celular del sistema nervioso, con innumerables e inmediatos efectos terapéuticos: relajación profunda, concentración, calma, recuperación de la energía, alivio de la ansiedad y el estrés, etc.
 
Las vibraciones sonoras emitidas por el Gong junto a otros instrumentos, es que éstos actúan despejando los canales de transporte dentro de la célula, facilitando el movimiento de la energía a través de la membrana celular. Un baño de Gong es una excelente oportunidad para parar, centrarse en la respiración, y re-equilibrar el sistema nervioso. A medida que relajamos nuestro sistema nervioso la presión arterial y las hormonas de estrés disminuyen, permitiendo que el sistema inmunológico funcione más eficientemente.

Taller de cuencos tibetanos

Los monjes budistas han utilizado los cuencos tibetanos para promover la relajación e inducir el trance en sus prácticas de meditación durante mucho tiempo. De acuerdo a una investigación publicada en Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, estos cuencos, son capaces de promover la relajación y disminuir los niveles de ansiedad. Esto, a su vez, puede mejorar la calidad del sueño. El mismo estudio publicado en Journal of Evidence-Based Integrative Medicine encontró que la terapia con estos tazones de metal podía estimular el estado de ánimo y actuar como un coadyuvante en el tratamiento de los síntomas de la depresión. Las sesiones de terapia con estos cuencos podrían generar otros beneficios como aliviar el dolor físico, mejorar la concentración, entre otros. En este taller podrás aprender:

  • Cómo elegir un cuenco
  • Cómo limpiarlo y su mantenimiento
  • Cómo tocarlo
  • Cómo usarlo para trabajo personal
  • Cómo dar un masaje de sonido con el cuenco.

Somos Ananta, espacio de Yoga

Experimenta la transformación que estabas deseando

Ananta significa infinito

En nuestro espacio creemos en que, como humanos, nuestra esencia y naturaleza es infinita, ya que estamos en un constante cambio y evolución. 

Somos un espacio para ayudarte a reconectar con esa esencia, a través del yoga como un camino y estilo de vida.

Tenemos diferentes opciones de práctica para que puedas escoger la que más se acopla a ti, además de ser un espacio en el que podrás sentirte a gusto para compartir en los diferentes eventos y actividades complementarias que ofrecemos para caminar contigo y acompañarte en este mundo de cambios.

Síguenos

Visítanos

Calle de la Unanimidad 74, 28041

Contáctanos

Contáctanos si quieres saber más sobre nuestros programas de Yoga