Descubre el poder terapéutico del Hatha Yoga. Da el descanso que merece tu cuerpo y tu sistema nervioso
El Yoga no solo ayuda a tu cuerpo, también a tu mente y a tu espíritu. Comienza ahora un nuevo estilo de vida
Es momento de darles a los peques herramientas para practicar su respiración y aprender a relajarse, para hacer frente al estrés
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Próximas clases ONLINE
- LUNES Y MIÉRCOLES: Hatha yoga integral 19:40 20:30
- MARTES Y JUEVES : Yoga con soportes 10:00 a 11:15
- MARTES Y JUEVES : Hatha yoga integral (fluido) 19:40 20:55
- VIERNES Pranayama y meditación 20:00 a 21:00
¿Qué incluye las clases online?
- Posibilidad de recuperar la clase perdida: con otro grupo o con la grabación
- Clases online en vivo: puedo ver a los alumnos e indicar ligeras correcciones
- Material de apoyo digital: que permita facilitar la compresión de las clases
- Flexibilidad para combinar clases y horarios a conveniencia
- Precio accesible: 35€ al mes por dos clases a la semana. 45€ al mes tres clases por semana
Eventos o Actividades
Biodanza en Ananta Espacio de Yoga
¡Comienza el nuevo curso con energías renovadas, alegría y gozo de vivir!
En Octubre comenzamos un nuevo grupo quincenal de Biodanza los sábados de 10 a 12h, y queremos invitarte a la sesión abierta que tendremos el sábado 18 de septiembre para conocernos y que disfrutes de una sesión de prueba de Biodanza SRT.
No hay coreografías. No necesitas saber bailar, solo ganas de disfrutar y conectar con tu cuerpo.
Cuándo: Sábado 18 de septiembre de 10:00 a 12:00h.
Se ruega llegar 10’ antes.
Dónde: Ananta espacio de yoga. Calle de la Unanimidad, 74, 28041 Madrid.
Facilitadora: Angélica Medina Flores
* Cuidándonos*:
• No asistas si tienes síntomas relacionados con el virus o si has tenido contacto en los últimos 15 días con personas infectadas.
• Nos lavamos las manos con gel desinfectante al entrar y cuando cualquier actividad lo requiera.
• Traer una ropa cómoda, preferiblemente diferente de la que hemos estado por la calle.
• Trae tu propia botella de agua.
• Hablaremos para consensuar los cuidados que necesitamos, para que todas las personas se sientan cuidadas, respetadas y lo más protegidas posible.
Cómo apuntarse: Imprescindible reservar con antelación por límite de aforo.
Contacta con el 912 409 881 o al 653 851 496 o con Angélica al 649047653
¡Te esperamos!
Angelica y Glacy
Senderismo y yoga
Domingo 3 de julio
Vivimos en un mundo cada vez más desconectado y siempre con prisas. Tomarte un tiempo para caminar disfrutando de la naturaleza, en compañía y terminar con una práctica de yoga y un compartir al final, te ayudará a sentirte renovada para comenzar con otra energía tu semana.
No se requiere experiencia previa y solo necesitas llevar tu esterilla, agua, ropa cómoda, algo para picar y compartir. Las rutas que solemos hacer son suaves, para principiantes.
Anímate a compartir un domingo diferente, estarás de regreso a Madrid para la hora de la comida. ¿te apuntas?
Yoga y biodanza
Sábado 10 de julio
La COVID-19 ha regresado con más virulencia a la India.
La necesidad de oxígeno en los hospitales es muy alta, por eso, el sábado 10 de julio, Glacibel y Angélica Medina, harán una sesión especial de yoga y biodanza en la que a través del movimiento, la respiración, la música, podrás mover tu energía por una buena causa.
Todo lo recaudado será donado íntegramente a la Fundación Vicente Ferrer, que está haciendo una excelente campañana para llevar más oxígeno a este país.
Si no puedes participar en esta actividad, puedes hacer tu donativo igualmente, nosotros te indicaremos donde hacerlo.
¡Contamos con tu ayuda!
Cinefórum
Sábado 25 de julio
Si te has preguntado alguna vez,
¿Qué es lo que somos? ¿Y la realidad? ¿Cómo la percibimos? ¿Podemos modificarla a través de nuestra mente? ¿Quién es Dios? ¿Y nosotros…? Diferentes científicos, teólogos y personalidades de la Física Cuántica intentan dar respuestas a todas estas preguntas y abrir, de este modo, nuevos caminos a nuevas posibilidades.
Intervienen: David Albert (Físico), Joseph Dispensa (Neurólogo), Amit Goswami (Físico), John Hagelin (Físico), Stuart Hameroff (Médico Anestesista), Dr. Micael Ledwith (Profesor de Teología), Daniel Monti (Psiquiatra).
Siguiendo la historia de Amanda, la película se sumerge en el fantástico mundo de «Alicia en el país de las maravillas» con sus encuentros casuales y sus fenómenos inexplicables. Ya que su vida empieza a desmoronarse, Amanda se va dando cada vez más cuenta del incierto mundo que se esconde tras lo que consideramos nuestra realidad. A través de este viaje, Amanda descubre que mirar dentro de este mundo, en lugar de simplemente observar, llevará a que su vida no vuelva a ser la misma.
Disfruta de la experiencia de compartir y disfrutar de un documental, para luego comentar y así hacer esta experiencia, mucho más enriquecedora para quienes participan. Es necesario reservar previamente
Pranayama/relajación guiada con música en vivo
La ciencia de la respiración (pranayama) es una práctica imprescindible dentro del mundo del yoga, se considera fundamental para la práctica de los diferentes tipos de yoga y la relajación.
Gracias a diferentes estudios dentro de la neurociencia y otros campos, se ha comprobado los beneficios de respirar bien y conscientemente.
En esta sesión, estaremos explorando diferentes tipos básicos de pranayama y una estupenda relajación consciente y guiada para lo cual nos acompañará el excelente músico, Javi López. Javi tiene una amplia trayectoria y experiencia como compositor y en el mundo de la sonoterapia.
Si lo que necesitas es liberarte un poco de estrés y aprender técnicas básicas de respiración, te encantará esta sesión. Es necesario reservar previamente.
Charla introducción al yoga.
Te preguntas: ¿qué es el yoga? ¿por qué cantamos el Om? ¿De dónde viene esta práctica? ¿Qué tipos de yoga hay? ¿Que idioma usan para los nombres de las posturas? ¿Es solo para gente flexible?
Todo esas dudas intentaremos resolverlas en una charla introductoria a cargo de Glacibel, fundadora de Ananta y una de nuestras instructoras. Al final de la charla, podrás disfrutar de una agradable relajación guiada acompañada del sonido de los cuencos tibetanos.
La charla es gratuita solo tienes que reservar previamente.
Viernes: Meditaciones grupales
La salud, el bienestar y los procesos mentales mejoran con la práctica continua de la meditación. Con el tiempo, los beneficios aumentan de manera continua.
Si la meditación funciona genial de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo.
No solamente te ayuda expandir y a acelerar estos procesos, sino que reforzará tu deseo de que se convierta en una práctica cotidiana, te ayudará a crear un compromiso contigo, mientras conoces y haces nuevas amistades.
Yoga en familia
El yoga en familia es una manera super divertida de fomentar el encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado y diferente.
Una forma de compartir con nuestros hijos mientras realizamos una práctica distinta de yoga, que nos ayudará a fortalecer nuestro vínculo afectivo, a comunicarnos con nuestros hijos y mejorar la armonía familiar.
Compartiremos a través de juegos, cuentos, canciones, posturas y las enseñanzas del yoga.
Cada último domingo del mes, podrás pasar un rato divertido con los miembros de tu familia, reír, jugar, aprender e incluso relajarte, además de conocer otras familias con las que podrían interrelacionarse.
Somos Ananta, espacio de Yoga
Experimenta la transformación que estabas deseando
Ananta significa infinito
En nuestro espacio creemos en que, como humanos, nuestra esencia y naturaleza es infinita, ya que estamos en un constante cambio y evolución.
Somos un espacio para ayudarte a reconectar con esa esencia, a través del yoga como un camino y estilo de vida.
Tenemos diferentes opciones de práctica para que puedas escoger la que más se acopla a ti, además de ser un espacio en el que podrás sentirte a gusto para compartir en los diferentes eventos y actividades complementarias que ofrecemos para caminar contigo y acompañarte en este mundo de cambios.
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