Descubre el poder terapéutico del Hatha Yoga. Da el descanso que merece tu cuerpo y tu sistema nervioso
El Yoga no solo ayuda a tu cuerpo, también a tu mente y a tu espíritu. Comienza ahora un nuevo estilo de vida
Es momento de darles a los peques herramientas para practicar su respiración y aprender a relajarse, para hacer frente al estrés
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Próximas clases ONLINE
- LUNES Y MIÉRCOLES: Hatha yoga integral 19:40 20:30
- MARTES Y JUEVES : Yoga con soportes 10:00 a 11:15
- MARTES Y JUEVES : Hatha yoga integral (fluido) 19:40 20:55
- VIERNES Pranayama y meditación 20:00 a 21:00
¿Qué incluye las clases online?
- Posibilidad de recuperar la clase perdida: con otro grupo o con la grabación
- Clases online en vivo: puedo ver a los alumnos e indicar ligeras correcciones
- Material de apoyo digital: que permita facilitar la compresión de las clases
- Flexibilidad para combinar clases y horarios a conveniencia
- Precio accesible: 35€ al mes por dos clases a la semana. 45€ al mes tres clases por semana
Eventos o Actividades
Respiración y relajación guiada
Experimenta un diferente nivel de relajación, con prácticas de respiración consciente, meditación, guiada por nuestra instructora Glacibel Ruiz (Gauri) acompañada de una hermosa música en directo a través de diferentes instrumentos y el canto de armónicos a cargo del sonoterapeuta Javi López de @sonidos_del_corazon
Baño de Gong viernes 16/12
¿QUÉ ES UN BAÑO DE GONG Y PARA QUÉ SIRVE?
¿CÓMO FUNCIONA UN BAÑO DE GONG?
Todo lo que tenemos a nuestro alrededor está vibrando a una determinada frecuencia, tanto si lo oímos como si no. Las frecuencias de sonido pueden afectarnos a nivel celular, ya que influyen en cómo nos sentimos y funcionamos. Las prácticas de sanación mediante el sonido como un baño de Gong utilizan la vibración y la frecuencia para ayudar a reducir el estrés, alterar la conciencia y crear una profunda sensación de paz y bienestar para una mejor salud.
¿Qué beneficios tiene un baño de Gong?
Taller de cuencos tibetanos
Los monjes budistas han utilizado los cuencos tibetanos para promover la relajación e inducir el trance en sus prácticas de meditación durante mucho tiempo. De acuerdo a una investigación publicada en Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, estos cuencos, son capaces de promover la relajación y disminuir los niveles de ansiedad. Esto, a su vez, puede mejorar la calidad del sueño. El mismo estudio publicado en Journal of Evidence-Based Integrative Medicine encontró que la terapia con estos tazones de metal podía estimular el estado de ánimo y actuar como un coadyuvante en el tratamiento de los síntomas de la depresión. Las sesiones de terapia con estos cuencos podrían generar otros beneficios como aliviar el dolor físico, mejorar la concentración, entre otros. En este taller podrás aprender:
- Cómo elegir un cuenco
- Cómo limpiarlo y su mantenimiento
- Cómo tocarlo
- Cómo usarlo para trabajo personal
- Cómo dar un masaje de sonido con el cuenco.
Somos Ananta, espacio de Yoga
Experimenta la transformación que estabas deseando
Ananta significa infinito
En nuestro espacio creemos en que, como humanos, nuestra esencia y naturaleza es infinita, ya que estamos en un constante cambio y evolución.
Somos un espacio para ayudarte a reconectar con esa esencia, a través del yoga como un camino y estilo de vida.
Tenemos diferentes opciones de práctica para que puedas escoger la que más se acopla a ti, además de ser un espacio en el que podrás sentirte a gusto para compartir en los diferentes eventos y actividades complementarias que ofrecemos para caminar contigo y acompañarte en este mundo de cambios.
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