Comenzamos un nuevo año y nos llenamos de propósitos, de metas y deseos que queremos alcanzar. En el yoga existe un término que usamos durante una práctica que a los alumnos suelen disfrutar mucho que se llama yoga nidra, pero también es aplicable a otras prácticas.
SANKALPA significa una concepción, idea o noción formada en el corazón o la mente, un voto solemne o determinación para llevar algo a cabo, el deseo, la intención definitiva, la volición o la voluntad.
Ya que vivimos en un mundo de presión y estrés constante, de desconexión con nosotros mismos, la mente suele engañarnos con propósitos que no están en concordancia con lo que realmente anhela nuestro corazón, porque muchas veces estos deseos y propósitos obedecen a influencias externas de la sociedad en la que vivimos, de nuestras familias, etc. La propuesta que nos hace el yoga es formular estos propósitos desde un estado de relajación para conectar con nuestra verdadera consciencia que sabe lo que realmente necesitamos para evolucionar, para mejorar y suelen ser propuestas nada egoístas.
A continuación, te traigo un texto escrito por el maestro Swami Veda Bharati que nos habla del sankalpa y la manera correcta de formularlo, al que he traducido e intentado adaptar respetando el texto original y sus enseñanzas. Espero que sea de provecho para ti.
Decepciones, ansiedades, miedos, logros, esperanzas, fe. Estos se alternan en nuestras vidas, o los dos incluso y de manera conjunta permanecen en nuestras vías mentales paralelas en todo momento, generando algo de alegría y algo de tristeza.
Hoy en día podemos oír a menudo a la gente hablar de sus ansiedades y miedos. ¿Por qué no disfrutan de lo que han logrado en lugar de lamentar lo que ha estado fuera de su alcance?
Te invito a que hagas una lista de todos los logros por pequeños que sean, de los momentos de placer, de risa, motivos de sonrisas que hayas tenido; saboréalos todos, intenta recordarlos todos. Disfruta de cada cosa que hay para disfrutar. Plantéate la firme disposición de rechazar el sufrir lo que la vida te muestra que debes sufrir. No te sientas tan impotente. Tu destino no lo hizo Dios, ni las estrellas, ni las cartas del tarot. Tus sankalpas, intenciones y resoluciones han marcado tu destino. En vidas pasadas, en decisiones pasadas, de alguna manera u otra, hiciste tu destino para esta vida.
En esta vida también has estado alterando tu destino de nuevo, estableciendo también un nuevo destino para vidas futuras. Podemos cambiar la dirección de nuestros sankalpas individuales y colectivos. Ése es el secreto para tu futuro dentro de un año y dentro de un milenio. Es tu sankalpa el que determina el curso de tu destino. Si siembras una intención, debes regarla, hacerla crecer; tus acciones surgirán de una mente decidida y concentrada y crearán tu entorno como deseas que sea. Pero debes aprender el arte de sembrar las semillas del sankalpa.
Algo sucede en el mundo sutil que rodea tu alma seis meses aproximadamente, antes de que ocurra un evento en el mundo visible. Los pensamientos que estás plantando en este momento mostrarán sus resultados dentro de seis meses o más, en ocasiones, puede suceder antes.
Ahora te pregunto, ¿Has elegido, una intención bien cuidada y los pensamientos que estás plantando? ¿Los elegiste hace dos años para no tener que arrepentirte de los resultados de tus pensamientos hoy? Ten presente este principio, y como dijo mi Gurudeva Swami Rama del Himalaya: “Tú eres el arquitecto de tu destino”.
Aquí te dejo las instrucciones:
Primero, debes saber que un sankalpa no es un deseo fugaz seguido de un deseo completamente diferente y una cadena de todos y cada uno de los deseos. En el momento de sankalpa no hay ansiedad.
1) Cuenta tus respiraciones durante unos minutos (es un arte que debes aprender);
2) Dejemos que la mente se vuelva totalmente tranquila, calmada, libre de arrugas, una cámara de silencio y quietud;
3) Luego envía un mensaje tranquilo, sí, muy silencioso, a las fuerzas del mundo sutil;
Hecho esto, déjalo ahí, entrégalo a las fuerzas, a la voluntad divina, y no luches.
5) Puedes repetir este proceso diariamente.
6) Comenzarás a sentir cuál debería ser tu curso de acción. Te encontrarás tomando ese curso de acción. Las «fuerzas» te enviarán ayudantes inesperados y ayuda de fuentes desconocidas.
7) Mantenga la calma en todo momento: sea un observador, no un hacedor.
Otro hecho de la realidad cósmica que debes aprender es la armonía de las fuerzas de los opuestos. Cada fuerza lleva en su seno a su contrario y lo nutre, lo sostiene, lo manifiesta. Incluso recientemente en la economía mundial, la caída es el resultado del ascenso. Ahora, necesitamos algo de sabiduría para controlar el ciclo ascendente de la economía que comenzará tan pronto como la rueda tenga que seguir girando; la actual situación «baja» lleva en su seno el principio de lo «alto».
Quizá te preguntes, ¿Cómo equilibramos estos altibajos para no volver a caer en la misma trampa? La respuesta es sabiduría, aprender a equilibrar las fuerzas. Esto requiere un nuevo sankalpa: el de mantener los deseos bajo control.
Así que mantén la antigua tradición de aparigraha,( no tomar más de lo que uno necesita) manteniendo el deseo bajo control. Si no tienes dinero para comprar un coche más grande, confórmate con el más pequeño y, lo que es más importante, siéntete contento con él: santoshād anuttamah sukha-lābhah – “De la satisfacción uno recibe un confort insuperable” — Yoga-sutras de Patanjali 2.42
Lo que salva a Estados Unidos es el hábito estadounidense de la caridad. No tenemos cifras sobre este fenómeno en la India, pero durante la actual crisis de la economía estadounidense, el nivel de caridad ha aumentado; la gente está regalando más. Los que tienen están compartiendo con los que no tienen. Las estadísticas al respecto ya están publicadas. Esto demuestra nuevamente la armonía de las fuerzas de los opuestos. Durante las dificultades económicas, la gente da más a los demás. Las fuerzas del mundo sutil están cambiando el ciclo de la filosofía del «yo» «yo» a la de compartir y, por lo tanto, nivelar la brecha entre los que tienen y los que no tienen.
Para resumir,
- Saborear tus realizaciones, no sufrir tus carencias
- Recuerda que tú eres el hacedor de tu destino, ningún otro
- Aprende el arte especial del sankalpa efectivo.
- Aprenda cómo el mundo sutil da forma al mundo manifiesto y cómo podemos remodelar el mundo sutil para que dé forma al mundo manifiesto para cumplir nuestros deseos.
- Aprender a utilizar el principio de la armonía de fuerzas opuestas para nuestro beneficio.
- Practicar aparigraha a través de desear menos para uno mismo y compartir con otros a nivel individual y corporativo/colectivo, de modo que las fuerzas sutiles puedan generar no una economía artificialmente calentada y cosas similares, sino una que sea constante y estable a largo plazo. Si esto se aplica al mantenimiento del temperamento individual “refrenado”, también se aplicará a la economía nacional, e influirá posteriormente, en la economía mundial.
Recuerda, una mente ansiosa no puede tomar decisiones correctas. Por encima de todo, aprende el arte de la mente en calma.
Un abrazo y que puedas hacer resoluciones (sankalpas) amorosos y benevolentes.
Namasté,
Gauri. (Glaci).
