Nos sentimos en la necesidad de decirlo una y otra vez y volver a afirmarlo con un NO rotundo. La ciencia del yoga es tan vasta, que pretender encasillarle en tan sólo uno de sus muchos campos, es limitarla a una minúscula parte ésta, como quien pretender estudiar un árbol mirando sólo una de sus ramas.
Según la RAE el deporte se define como:
- Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
- Recreación, pasatiempo o ejercicio físico, por lo común al aire libre.
El yoga es definido en los Yoga sutras como el cese de las fluctuaciones de la mente. Según Ramiro Calle, el yoga es «un conjunto de ejercicios destinados a otorgar sosiego a la mente, equilibrar todas las energías y procurar un bienestar total al cuerpo». “El yoga va unido a una forma de entender la vida en la que la serenidad y la relajación nos ayudan a superar los estados conflictivos de la mente y lograr así un nivel mayor de armonía con nuestro entorno” En nuestro artículo sobre ¿Qué es yoga? podrás leer más ampliamente sobre el origen, historia y definición de conceptos.
En este gráfico podrás ver algunas diferencias:
Seguramente la confusión sobre este asunto cuando alguien piensa en yoga lo visualiza como posturas físicas, tiene mucho que ver con la popularidad que ha alcanzado esta práctica hoy día por sus múltiples beneficios y que mayoritariamente lo que se ve en las redes sociales y en internet en general, son personas haciendo posturas físicas o ásanas cuando solo están practicando hatha yoga, que es el aspecto más físico de esta hermosa disciplina. Muchas personas se han dado cuenta de la elasticidad, fuerza, incluso la relajación que ganan a través de esas posturas y además perciben que la mejoría es notable en ciertas patologías y esto ha hecho que propague muy rápidamente.
También es cierto que es reducido el número de personas que realmente desean profundizar, leer, indagar y hacerse responsables de sus vidas, de sus mentes, con lo cual, una gran parte de la población prefiere trabajar solo su aspecto físico. El yoga es tan amplio y complejo, que no sólo abarca el aspecto físico, sino que también cubre aspectos de la salud, de la psicología, filosofía, de las emociones, entre otros y puede ser abrumador para muchos y debido a que es tan extenso, es muy fácil de generar confusión y poca comprensión.
Por eso verás que, en una buena clase de hatha yoga además de las ásanas, podrás también hacer algo de respiración, la relajación, incluso, algo de meditación.
Te invito entonces a despertar aún más tu curiosidad, que preguntes a tu profesora(o) de yoga, que leas algún buen libro para que puedas familiarizarte un poco más y quizá te resuene algunos de sus senderos y quieras profundizar en la práctica de alguno de ellos.
Namaste
Glaci.
